Répondre à : Pratique en temps de confinement

#1535
fatima
Participant

Bonjour Sabine et bonjour à tous,
Je viens de suivre la séance de Feldenkraïs que j’avais manquée. L’exercice sur la chaise, nouveau pour moi, est très intéressant, la surface dure permettant de bien sentir les appuis sur chaque ischion et bien ériger la colonne vertébrale. De même les mouvements d’appui sur les quatre directions m’ont fait davantage observer les répercussions sur les différentes parties de toute la structure osseuse jusqu’au sommet de la tête.
L’exercice avec un ischion hors de la chaise, quoique moins confortable pour moi (douleurs musculaires dans la cuisse), m’a permis de visualiser plus précisément l’ouverture des côtes, la position du genou, de la hanche et de la tête.
Je vais approfondir et corriger ma pratique avec aussi l’espoir d’apaiser des douleurs lombaires matinales… (la vieillerie, quoi)
Merci Sabine
Bises à tous et bonne journée.
Fatima