[Grasset]

Déjà un 2eme cours avec Sabine par l’entremise d’un mystérieux(pour moi) zoom.
Phase d’échauffement dont un exercice éclairant pour préparer le mouvement travaillé ce jour, « le simple fouet ».
Il s’agit de pousser des murs sur les côtés et d’ouvrir une porte vers l’avant.
Ah,ah,Sabine,tu ne manques pas d’humour en ces jours de confinement.
Puis,moults précisions sur le « simple fouet »avec un rappel sur l’axe vertical bien détaillé lors du 1er zoom.
Ca me plait.Précisions sur le mouvement des mains, la position des coudes,la détente des épaules, la rotation des hanches et, en fin de mouvement, l’ouverture des hanches ou des koans(bien écrit?)dans la poussée simultanée des bras (poussée latérale mais légèrement en avant).
C’était bien agréable de voir des têtes connues, ou pas aussi.
On remet ça demain mardi?
Et grand merci Sabine.On t’entend très bien et les différentes positions que tu prends,pour qu’on voit bien tous les gestes d’un mouvement, sont éclairantes.Enfin,personnellement,j’ai parfois un train de retard.Mais ça ne fait rien.On raccroche les wagons et ça repart.
Portez-vous bien.Amitiés.Véronique G.

[Grasset]

Bonjour à tous,
merci Sabine.C’est un très bon soutien d’avoir tes vidéos pour continuer la pratique.
J’avoue ne pas avoir essayé vos techniques de reculer ou avancer mais c’est une très bonne idée.
Jusqu’ici,j’ai fait comme Mai,me décaler un peu si besoin.
Comment peut-on envoyer une photo sur le forum?
Amitiés à tous.Véronique(Grasset).Je précise puisqu’on est deux Véronique.

[Grasset]

Compte-rendu séance Tui Shou du mardi 11 février 2020 :

Le maître mot de ce jour est :RELACHER.
Il s’agit des 7 méthodes pour relâcher le corps ,chaque exercice travaillant sur une zone articulaire particulière(hanches ,épaules ,genoux ,entrejambe etc…)
En chinois : song shen qi fa.

J’ai raté le 1er exercice(léger retard sous la pluie à vélo)…
Donc ,qui veut ou peut complète.

2ème exercice : travail du relâchement des COUDES :
Je pousse les coudes de mon partenaire en me relevant(de la position fléchie du cavalier).
Celui-ci ,lors de ma poussée ,s’assoit à son tour ,favorisant l’installation du vide avec le bas du dos qui s’étire(révision : han xiong ba bei), ses coudes reculent et descendent(sans les coller trop près du corps ni en arrière de celui-ci).
Coudes relâchés ,pendant la poussée ,il fait tourner ses avant-bras de l’intérieur vers l’extérieur (mouvement qui résonne avec l’exercice que nous faisons souvent en ce moment des ailes d’un oiseau) et ira ,à son tour ,produire une poussée sur les coudes de son partenaire.Etc…
Pour « corser » le tout ,certains n’hésitent pas à éxercer une poussée vers l’avant et l’intérieur ,ce qui rapproche les coudes,et rend le relâchement indispensable ,croyez-moi !!!

3eme exercice : travail du relâchement des EPAULES :
en relation cette fois, avec l’exercice que Sabine a comparé une fois avec « un lancer de balle à un chien(le votre ou pas ,ça n’a pas d’importance).C’est un lancé de bras vers l’avant à partir du travail des hanches avec des épaules le plus relâchées possible.
Poussée sur mon épaule gauche,je réponds en saisissant de ma main gauche(sans serrer surtout)le bras droit de mon partenaire vers son coude et de cette même main gauche, j’exerce une poussée sur le bras droit de ce partenaire (ma main remonte donc légèrement).
Donc ,on a vu 3 exercices de Tui Shou pour travailler le relâchement.
Avec mon retard ,vous n’en avez que 2.

Ensuite ,nous avons travaillé le Peng-An (exprimer l’énergie Peng-An :Peng An Fa Jin).
Mais ,là ,mes notes sont insuffisantes pour rédiger un commentaire fiable.

A la prochaine séance de Tui Shou.

Véronique Grasset.

[Auteur]

Messages